• Medicina i cirurgia estètica, plàstica i reparadora by Clínica ServiDigest - Barcelona

Consells per a cuidar la pell durant la quarantena

cuidados piel

Consells per a cuidar la pell durant la quarantena

Consells per a cuidar la pell durant la quarantena 509 339 Dr. Martín Hernández Lobertini

En aquests dies de confinament obligat, la pell se sent desvitalitzada, deshidratada i acusa la pèrdua de la seva energia, per la qual cosa és molt important no oblidar les cures imprescindibles de la nostra pell.

Ara que disposem de més temps, és el moment ideal per a realitzar una neteja i hidratació en profunditat perquè, a més de reforçar el seu sistema immunològic, recuperi la seva lluminositat i es mostri més sana, ferma i jove.

Com ja sabem, una bona neteja facial és el principi bàsic abans d’aplicar qualsevol producte per a eliminar de manera exhaustiva la brutícia que s’acumula en els porus, ja que el no fer-ho genera impureses, excés de sèu i les cèl·lules mortes van generant una capa que entorpeix el procés de regeneració de la pell. L’ideal és utilitzar diàriament un netejador facial i posteriorment aplicar-se un bon tònic. Mullar el rostre amb aigua temperada i assecar donant petits copets amb un mocador de cel·lulosa que arrossegui la brutícia. A continuació utilitzar la netejadora habitual, aprofitant per a realitzar petits massatges facials, usant les mans des de la mandíbula fins als pòmuls per a treballar bé la zona. Recorda a més, que una vegada a la setmana com a mínim, és important utilitzar un producte exfoliant.

L’objectiu de les cremes hidratants és recuperar les pèrdues d’aigua, de minerals i de vitamines. És important triar una crema que aporti hidratació i confort a la pell sense deixar sensació grassa ni pesada i que permeti un ús diari de matí i nit. En el cas de pell seca, no n’hi ha prou amb hidratar, sinó que també s’ha d’aplicar una crema que la nodreixi. Les pells grasses també requereixen hidratació. Això sí, utilitzant productes especialitzats en equilibrar les glàndules sebáceas.

Tan important com la neteja i la hidratació facial, en aquests dies de quarantena és necessari controlar la humitat i la temperatura de la nostra casa per a no perjudicar, no sols la pell, sinó també la salut. La temperatura que tenim en la nostra llar és un dels factors mediambientals que més afecten l’epidermis. Hem d’airejar bé totes les estades de la casa, buscar una temperatura estable i no excedir-se amb la calefacció (s’aconsella apagar-la a la nit).

Diversos estudis publicats han demostrat que el romandre confinats pot provocar insomni o ansietat. Quelcom que, evidentment, també repercuteix a la nostra pell. Per tant, és important mantenir unes rutines saludables com no modificar els nostres horaris de menjar i de descans, continuar socialitzant (a través d’eines virtuals, plataformes, xarxes socials…), realitzar almenys 30 minuts diaris d’exercici i evitar accions que repercuteixin en la salut de la nostra pell com fumar o consumir begudes ensucrades o alcohòliques.